Üye Kayıt Formu
|
Etkinlik | : | Eğitim Programı | ||
| İsim | : | DÜNYA YIKILSA DA AYAKTA KALABİLMEK: BİLİŞSEL ESNEKLİK | |||
| Başlangıç | : | 23 Kasım Cumartesi 2019 Saat : 10:00 | |||
| Eğitimciler | : | DR. ÖĞR. ÜYESİ A. SİBEL DEMİRTAŞ | |||
| Ücreti | : | Ücretsiz | |||
| Adres | : | Alanya Ticaret ve Sanayi Odası Konferans Salonu | |||
Stresli durumlarda bilişsel esnekliğe sahip olmanın pozitif ruh sağlığı üzerindeki etkileri konusunda katılımcılara farkındalık kazandırmaktır.
- Düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişki
- Duygu durumumuzu anlamak: Nasıl düşünürsek, öyle hissederiz!
- Yıkıcı otomatik düşünceler
- Olumsuz duygular üzerinde bilişsel kontrol
- Stresli durumlarda durumu yeniden değerlendirme ve başa çıkma esnekliği
Yıkıcı düşünceler yerine yapıcı alternatifler oluşturma
