Eğitimdir ki, bir milleti ya özgür, bağımsız, şanlı, yüksek bir topluluk halinde yaşatır; ya da esaret ve sefalete terk eder.
Yazdır
Güncellenme Tarihi : 21 11 2019
Etkinlik : Eğitim Programı
İsim : DÜNYA YIKILSA DA AYAKTA KALABİLMEK: BİLİŞSEL ESNEKLİK
Başlangıç : 23 Kasım Cumartesi 2019 Saat : 10:00
Bitiş : 23 Kasım Cumartesi 2019 Saat : 13:00
Eğitimciler : DR. ÖĞR. ÜYESİ A. SİBEL DEMİRTAŞ
Ücreti : Ücretsiz
Adres : Alanya Ticaret ve Sanayi Odası Konferans Salonu

DÜNYA YIKILSA DA AYAKTA KALABİLMEK: BİLİŞSEL ESNEKLİK

Stresli durumlarda bilişsel esnekliğe sahip olmanın pozitif ruh sağlığı üzerindeki etkileri konusunda katılımcılara farkındalık kazandırmaktır.

-          Düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişki

-          Duygu durumumuzu anlamak: Nasıl düşünürsek, öyle hissederiz!

-          Yıkıcı otomatik düşünceler

-          Olumsuz duygular üzerinde bilişsel kontrol

-          Stresli durumlarda durumu yeniden değerlendirme ve başa çıkma esnekliği

Yıkıcı düşünceler yerine yapıcı alternatifler oluşturma

75 2